Welkom bij Psychologie Praktijk Unfoldings
“I would love to live like a river, carried by the surprise of its' own unfolding.” John O'Donohue.
Waar ben je naar op zoek?
Soms bevind je je op een punt in je leven waar je als het ware 'klem' zit. Of dat nu door werk, gezondheid, relaties of persoonlijke problemen komt. Je zou graag meer rust en balans willen ervaren of je bent op zoek naar meer zingeving. Het kan moeilijk zijn om hulp te zoeken, en misschien herken je dat je hier al langer mee worstelt dan je lief is.
Contact met mij opnemen is dan de eerste stap in de richting van verandering. Als psycholoog kan ik samen met jou de diepte ingaan om te werken aan het herstellen van het contact met jezelf, waardoor je weer steun en balans kunt ervaren, en voluit kunt leven.
Mijn visie
Mijn naam is Nicole Flinterman, en ik werk als psycholoog in mijn eigen praktijk. Ik werk met methodieken waarin ik geloof en die ik effectief vind om jou verder te helpen. Ook ik heb ervaren hoe onvoorspelbaar het leven is en voortdurend verandert. Het kan een uitdaging zijn om in moeilijke tijden op jezelf te vertrouwen. Innerlijke zaken zoals heftige emoties, een 'vol hoofd', een sterke innerlijke criticus of gebrek aan zelfvertrouwen kunnen in de weg staan. Bovendien kunnen externe omstandigheden plotseling uitdagingen veroorzaken, zoals verminderde gezondheid, werkproblemen of relationele moeilijkheden.
Hierdoor kunnen we soms handelen op een manier die niet overeenkomt met wat we echt willen, waardoor we vervreemd raken van relaties die ons daadwerkelijk verder kunnen helpen en afstand nemen van een betekenisvol leven.
Toen ik leerde over mindfulness, ontdekte ik het plezier, het gemak en de diepe verbondenheid die ontstaan door het vollediger accepteren van mijn leven - dat er vreugde is "in letting life unfold". Ik kon helderder zien wat ik had, wat ik waardeerde en wat me ondersteunde. Dit alles was onafhankelijk van de omstandigheden, maar gebaseerd op de manier waarop ik ze beoordeelde.
Via op mindfulness gebaseerde methoden geloof ik dat het mogelijk is om weer een diepe en betekenisvolle verbinding met jezelf te vinden, met de mensen om je heen, om het leven lichter te maken en meer in contact te komen met alles om je heen.
Methoden
De voornaamste methodieken waarmee ik werk zijn Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Emotion Focused Therapy (EFT) en EMDR voor traumabehandeling. Voor relatietherapie maak ik gebruik van Emotionally Focused Therapy (EFT) voor stellen en IBCT.
Elementen uit mindfulness en zelfcompassie vormen een belangrijke basis van mijn benadering. Daarnaast maak ik veel gebruik van tools uit andere theorieën, zoals de polyvagale theorie, compassievol interviewen, positieve psychologie, oplossingsgerichte therapie, schematherapie en familieopstellingen.
Meer informatie over deze methoden is te vinden elders op de website.
-
Ik bied mijn therapie ook aan in het Engels of Spaans (ik spreek beide talen vloeiend)
-
Ik bied ook online therapie aan, of een combinatie van online en face-to-face sessies
Waar ben je naar op zoek?
Individuele therapie
Ik werk als psycholoog met methodieken waar ik gepassioneerd over ben. Ik werk hoofdzakelijk met Acceptance & Commitment Therapy, Emotion Focused Therapy en EMDR. Deze methoden zijn gericht op het vergroten van je psychologische flexibiliteit, het herwinnen van grip op je eigen leven en het nastreven van activiteiten die voor jou echt belangrijk zijn. Dit zal je helpen om weer meer rust en geluk te ervaren.
Voor meer informatie over deze verschillende methodieken, klik op de onderstaande link.
Relatietherapie
Soms kom je te zitten in je relatie. Vaak denken we dat relaties automatisch soepel moeten verlopen nadat we ooit verliefd op elkaar zijn geworden. Maar ook in relaties veranderen dingen; jullie ontwikkelen je allebei en omstandigheden kunnen veranderen door bijvoorbeeld kinderen of ziektes. Dit vereist inzet en aandacht om een goede relatie te behouden, en daar valt veel over te leren. Het kan resulteren in een hernieuwde verbinding tussen jullie, betere omgang met lastige situaties en opnieuw meer plezier en geluk samen ervaren.
Mindfulness en Zelfcompassie
Ik werk met zogenaamde derde generatie gedragstherapieën. Dit omvat aandachts- en acceptatiegerichte therapieën, waarbij je anders leert omgaan met ongewenste emoties en gedachten. Mindfulness en zelfcompassie zijn hierin belangrijke elementen. Als je hier meer over wilt lezen, vind je hier meer informatie...
Wat anderen zeggen
"In het eerste gesprek met Nicole zei ik: ik zit in een zware periode dus een psycholoog leek me handig, maar wat ik precies kom doen weet ik eigenlijk niet. Zojuist hadden we ons laatste gesprek van 15 sessies en hebben we een heel mooi en waardevol traject afgelegd. Eén van de eyeopeners was toen ik in een gesprek mijn kritische stem fysiek op een andere stoel mocht zetten, zo kwam er opeens ruimte voor allerlei emoties die ik had weggedrukt en kon ik eindelijk een nare gebeurtenis verwerken. Daarnaast leerde ik hoe mijn zenuwstelsel, net als bij iedereen, automatisch reageert in bepaalde situaties via emoties en lichamelijke reacties en ik leerde dit allereerst te omarmen, dit alleen al gaf mij rust. Ook gaf Nicole mij concrete handvatten, waarmee ik mezelf in zo'n situatie kan kalmeren.
Wat Nicole onderscheid van andere therapeuten is haar oprechte zorg, warmte en aandacht die ze laat zien tijdens de gesprekken, de mildheid waarmee ze laat je inzichten geeft en ook de veelzijdigheid aan therapievormen die ze gedurende de sessies flexibel inzet, afhankelijk van de vraag. Ik voel me een rijker mens geworden en ik zou er bijna voor de gezelligheid blijven plakken." - L.
"Tijdens de sessies met Nicole probeerden we diepe onderliggende patronen te ontdekken die mij in eerste instantie in de richting van een burnout duwden. Nicole was heel geduldig met me en hielp me op een niet-invasieve manier te begrijpen wat de echte oorzaken waren van mijn burnout.
Aan het eind van onze sessies voelde ik me meer in controle en meer geaard. Nu begrijp ik beter wat me van streek maakt en waardoor ik me ongemakkelijk voel, meer dan dat, ik heb de tools die kunnen voorkomen dat ik me zo voel." - Josip L.
"Dankzij Nicole en haar begeleiding voel ik me veel weerbaarder, zelfverzekerder en stabieler in mijn leven. Na een intake waarin ik me gehoord en veilig voelde bij Nicole, zijn we een aantal maanden aan de slag gegaan met de introductie van ACT en de bijbehorende oefeningen. Hoewel Nicole zich presenteert als ACT therapeut, was er ook ruimte voor meer dan dat. Elke sessie werd zo vormgegeven dat het zich richtte op wat ik op dat moment nodig had.
Toen ik met de therapie begon, had ik het gevoel dat ik in een diepe kuil zat. En hoe harder ik probeerde en mijn best deed, hoe dieper ik in die kuil terecht kwam. Gelukkig heb ik nu een toolkit met methodes waardoor ik me een stuk beter voel in mijn dagelijks leven, waarin zelfacceptatie, mijn persoonlijke waarden en zelfbewustzijn centraal staan." - Laura
Neem contact op
Fijn dat je deze eerste stap zet.
Neem contact met me op via onderstaand formulier en ik zal zo spoedig mogelijk reageren.
Locatie
Psychologie Praktijk Unfoldings
Vlietweg 15
2266 KA Leidschendam
De praktijk is gemakkelijk bereikbaar:
- via openbaar vervoer: bus- en tramhalte Sijtwendetunnel aan het Oosteinde in Voorburg. (bus 45 en 46 en HTM tram 19.
Kom je met de metro dan stap je uit op station Leidschendam Voorburg. - per auto vanaf afslag 8 van de A4 (er is gratis parkeergelegenheid)
Hoe ik werk
Ons eerste contact begint met een intake. We nemen de tijd om in kaart te brengen wat jouw problematiek is en waar je aan wilt werken. Ik luister allereerst naar jouw beleving van je problemen, zonder daar gelijk een oordeel over te vellen. Vervolgens bepalen we samen of mijn manier van werken bij je past en welke doelen je wilt stellen. Ik vind het belangrijkste dat er een 'klik' is en dat we beiden voelen dat we goed samen kunnen werken. Jij blijft degene die beslist of en hoe je verder wilt gaan.
Wie ben ik
Psychologie Praktijk Unfoldings is een psychologiepraktijk gevestigd in Leidschendam.
Ik ben psycholoog met een master in klinische psychologie. Ik ben daarna opgeleid in Acceptance en Commitment therapie, Emotion Focused Therapie en EMDR en Mindfulness en Zelf compassie trainer.
Ik heb een dagelijkse meditatie beoefening, wat ik heel ondersteunend vindt in de uitoefening van mijn beroep als therapeut.
Verder ontwikkel ik me regelmatig verder met nieuwe therapie vormen en vaardigheden die ik in kan zetten. Zo werk ik met tools uit polyvagaal theorie, compassionate interviewing, positieve psychologie, oplossingsgerichte therapie, schematherapie en familie opstellingen.
